Dialogue avec votre enfant intérieur
1 - Poser les deux mains sur le plexus solaire, les yeux fermés et s'adresser à votre enfant intérieur
2 - Demander pardon de l'avoir négligé
3 - Entamer le dialogue (comment vas-tu ? acceptes-tu de me parler ?) Écoutez vos ressentis.
4 - Faire dessiner ses émotions.
De la main gauche, prenez un crayon et laisser le vous guider.
"Dessines l'adulte que je suis, dessines ce qui te mets en colère, ce qui te rend triste, comment te vois-tu quand tu te sens seul ? ce qui te rend heureux ? fier ?"
Laissez lui le temps nécessaire pour libérer ses émotions.
Dialogue : (les mains sur le plexus solaire)
"Salut, ça fait longtemps que je ne t'avais plus vu, mais je ne savais pas qu'il était important de revenir te voir, pour guérir une blessure que j'ai en moi depuis longtemps.
J'ai compris que tu étais très important pour moi. Je suis venue parce que j'ai tellement de choses à te dire. Je vois que tu es malheureux, tu aimerais tellement qu'on te donne de l'attention et de la reconnaissance. Je suis venue pour te consoler et te donner ce dont tu as besoin, parce que j'ai compris que tu étais la personne la plus importante au monde pour moi. Je suis reconnaissante pour tout ce que tu as fait pour moi. C'est grâce à toi que je suis ce que je suis aujourd'hui. Je te connais mieux que personne. Moi seule sait tout ce que tu as traversé pour me permettre d'être là aujourd'hui. Je suis très fière de toi. Merci.
À partir de maintenant, je serais toujours là pour toi, pour te soutenir, t'encourager, t'aider et surtout t'AIMER. Je vais te donner tout l'Amour, la reconnaissance et l'attention que tu mérites, parce que je sais combien tu en as besoin.
À partir de maintenant, je veux être le meilleur ami du monde pour toi. Tu ne seras plus jamais seul. Jamais je ne t’abandonnerais. Je vais te prendre avec moi dans ma vie d'adulte.
Je vais te mettre au chaud dans mon cœur, à la source même de mon Amour. Tu es en sécurité.
(Lui faire un nid douillet dans votre cœur)
En espérant que ces quelques lignes vous permettront d'établir un lien avec votre enfant intérieur.
Avec toute ma bienveillance, Lumineusement,
Alice
